Entspannungspädagogik

Für eine optimale Gesundheit reicht es nicht, den Körper mit gesunden Lebensmitteln zu nähren, auch unsere Seele und unserer Geist wollen gepflegt werden.

 

Entspannung gehört genauso zum Leben wie Anspannung und Aktivität. Es ist ein ständiges Wechselspiel zwischen diesen Polen. Im Alltag wird die Spannungsseite jedoch meist übermäßig betont. Hier helfen regelmäßig praktizierte Entspannungsübungen und achtsamkeitsbasierte Methoden, zu einer gesunden Balance zurück zu finden und die Gesundheit zu stärken. Deine Regeneration wird schneller / besser und Du wirst widerstandsfähiger gegen Stress.